Доказово встановлено, що процес зниження ваги набагато складніший, ніж просто «менше їсти — більше рухатись». Команда міжнародних дослідників з’ясувала: мозок людини активно протидіє зменшенню маси тіла, сприймаючи його як загрозу виживанню. З еволюційної точки зору накопичення жирової тканини давнім людям слугувало резервом енергії у періоди нестачі їжі. Недостатня кількість жиру могла означати смерть від голоду, а надлишок — зниження рухливості ...

Нужно ли спортивное питание для успешного похудения? И если да, то какое? Своим опытом поделилась диетолог Альбина Комиссарова, составив небольшое резюме.